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37岁的C罗遵从着苛刻的饮食习惯，以保证他能到达最高的运动水平。在他20年的职业生涯，从里斯本竞技开端，到曼联、皇马、尤文图斯，最后又重返曼联，饮食一向是一个永久的主题。<\/p>
此前有报导称，C罗的饮食富含高蛋白，还会很多摄入全谷物碳水化合物，生果和蔬菜也必不可少，并尽量根绝含糖的食物。他有一位个人营养师，从他还在洛斯布兰科斯时，就一向跟着他，在营养师的安排下，他每天会吃六顿小餐，或许每三到四小时吃一顿。<\/p>
C罗爱吃鱼，尤其是旗鱼、鲈鱼和鲷鱼。他最爱吃的一道菜是鳕鱼、洋葱、薄片马铃薯和炒鸡蛋拌。他还会吃很多的生果，并从瘦肉中获取蛋白质。在餐馆里，C罗经常会点牛排和沙拉，他从不吃冷冻的食物，他吃的一切食物都是新鲜的<\/p>
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但是，即使是像C罗这样的运动员，偶然也会打破自己的饮食习惯。C罗为了远离“无趣”的日子，时不时会吃吃披萨。他泄漏，他有时会和儿子迷你罗一同吃一些“废物食物”。他告知YouTube：“关键是要照顾好自己的身体，坚持练习、康复，重视饮食健康，尽管有时我会和儿子一同吃披萨，可不这样的话，日子会很无趣<\/strong>。”<\/p>
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在今年初承受GOAL的采访时，C罗公开了他成功的诀窍——是什么支撑他与梅西一同成为足坛的绝代双骄。<\/p>
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“经常吃，假如你有规则地练习，弥补能量关于改进你的身体体现很重要。我有时一天吃六顿小餐，以保证我有满足的能量来完结每一次练习。”<\/p>
C罗一向尽力坚持最佳的身体状况，很少有时间歇息。他经常在健身房练习，并遵从着严厉的练习方案，外界共同以为他是世界上最健康的足球运动员之一。<\/p>
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他的练习以普拉提为根底，专心于阻力练习，以增强中心力气。尽管有些球员喜爱在竞赛完毕后坐在家里看电视，C罗却会挑选持续去游水池游水。他经常会和迷你罗一同游水，这不仅能够让他的身体在赛后得到放松，也有助于坚持强健的体魄。<\/p>
（编译：仰卧撑/watt）<\/p>